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Programmes des activités

 

 Les cours de natation adultes et enfants ainsi que les nouveautés : open-bike, BB nageurs, circuit training, et aqu’ados ne débutent qu’au mois d’octobre 2017
 

Aqua FAC (fessiers-abdos-cuisses)

intensité ***

  • Vendredi 12h20

Ouvert au public sportif. Favorise un renforcement musculaire ciblé et entretient la souplesse au rythme de la musique. Aisance dans l’eau obligatoire.

 

Circuit training

intensité ****

  • Jeudi 12h20

Ouvert au public sportif. Permet d’améliorer ses capacités cardiovasculaires, favorise le renforcement musculaire et l'endurance en travaillant sur différents ateliers successifs (step, haltères, trampoline, aqua-bike...). Attention la mise en place des ateliers est dépendante de l'effectif.

 

Aqua fitness

intensité ***

  • Lundi 18h - Mardi 12h20 et 19h45
  • Mercredi (grand bain) 19h45 - Jeudi 18h30 et Vendredi 19h45

Favorise l’endurance cardio-vasculaire et musculaire, enchaînements de mouvements faisant appel à la coordination, tout en combinant matériel et exercices du haut et bas du corps.

 

Aqua jogging (grand bain)

intensité **

  • Mardi et jeudi 11h15

Activité réservée aux personnes sachant nager en eau profonde. Ce cours a lieu dans le bassin sportif et propose un  entraînement cardiovasculaire, ainsi qu’un renforcement musculaire généralisé.

 

Aqua gym

intensité *

  • Vendredi 16h30

Activité s’adressant à tout public désirant pratiquer une activité sportive régulière afin de se mainte-nir en forme et garder une certaine souplesse.

 

Aqua gym séniors

  • Lundi et Jeudi 16h

 

Aqua santé

(en partenariat avec la ligue contre le cancer, la CPAM, l'hôpital de Tulle et les associations spécialisées)

  • Lundi 11h et 15h00 - Vendredi 8h15 et 11h00

Relaxation par l’eau et gymnastique douce

 

Open - Bike

Location de vélo pour un entraînement individuel en autonomie.

Positionnez-vous sur le tableau de réservation à votre disposition à l'entrée.

 

Aqu'ados

  • Vendredi 19h45

Ouvert aux ados de 10 à 14 ans

Découvrir différents sports aquatiques en collectif (water-polo...)

 

Cours enfants (à partir de 6 ans - sur inscriptions)

  • Mardi 17h30 - Mercredi 14h00

Groupes de 10 élèves maximum

 

Cours adultes (sur inscriptions)

  • Perfectionnement des nages, palmes - Mardi 19h45
  • Initiation non nageur / Apprentissage / Aquaphobie - Jeudi 19h45

Groupes de 12 élèves maximum

 

Aqua mômes

  • Samedi 10h00 à 12h00, sauf les 1ers samedis du mois

accès libre (hors entrée centre aqua)

Le Centre aqua met à votre disposition du matériel ludique et pédagogique en libre-service pour s’amuser en famille.

 

Bébés nageurs, de 6 mois à 2 ans (sur réservation)

  • Chaque 1er samedi du mois : 10h - 11h / 11h - 12h

Activité qui contribue au développement psychomoteur et au bien-être des tout petits. Bénéficiez des conseils de notre de maitre-nageurs-sauveteur à vos côtés.

Tarif : 2,90€/enfant.

Le(s) parent(s) accompagnant s'acquitte(nt) uniquement de l'entrée.

 

Aqu'anniversaire (sur réservation)

  • Samedi 14h à 15h

Viens fêter ton anniversaire au centre aqua avec tes amis.

Pour les enfants de 6 ans à 11 ans, pour un groupe de 10 enfants.

Activité encadrée par un Maitre Nageur Sauveteur.

1h d'activités ludiques 1 goûter pour 10 enfants. Tarif : 50 €.

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