Vous avez envie d’apprendre à nager ? Vous souhaitez vaincre votre peur de l’eau ? Le centre aqua propose des cours de natation adultes adapté à tous.
Infos pratiques 2023 / 2024 :
- Tests et inscriptions : mardis 5 et 12 septembre, jeudis 7 et 14 septembre, vendredis 8 et 15 septembre
- Session 1 : début des cours semaine 38 (à partir du 19 septembre)
Aquaphobie
Les maîtres-nageurs vous aident à vous familiariser en douceur avec le milieu aquatique, à vous sentir à l’aise dans l’eau, à acquérir une autonomie et à pouvoir vous déplacer sans appréhension.
Infos pratiques
- Cours de niveau 1 en groupe de 10 à 12 élèves.
- Horaire : les jeudis à 19h45. Session de 15 séances hebdomadaires successives (hors vacances scolaires).
- Durée de la séance : 45 minutes.
- Inscription tout au long de l’année.
- Début des cours : semaine 38.
- Certificat médical obligatoire.
Initiation non nageurs
Apprenez à vous familiariser avec le milieu aquatique, à mettre la tête sous l’eau, à faire la planche, à aller au fond du bassin et à vous se déplacer avec des mouvements simples et efficaces.
Infos pratiques
- Cours de niveau 2 en groupe de 10 à 12 élèves.
- Horaire : les jeudis à 19h45. Session de 15 séances hebdomadaires successives (hors vacances scolaires).
- Durée de la séance : 45 minutes.
- Inscription pour la première session de l’année 2023/2024 : semaines 36 et 37.
- Début des cours : semaine 38.
- Certificat médical obligatoire.
Apprentissage
Découvrez et apprenez les techniques d’au moins 2 nages. Travaillez la coordination motrice, l’immersion, la flottaison et l’équilibre.
Infos pratiques
- Cours de niveau 3 en groupe de 10 à 12 élèves.
- Horaire : les jeudis à 19h45. Session de 15 séances hebdomadaires successives (hors vacances scolaires).
- Durée de la séance : 45 minutes.
- Inscription pour la première session de l’année 2023/2024 : semaines 36 et 37.
- Début des cours : semaine 38.
- Certificat médical obligatoire.
Perfectionnement des nages, palmes
Continuez à progresser et à améliorer les techniques de 4 nages.
Infos pratiques
- Cours de niveau 4 en groupe de 10 à 12 élèves.
- Horaire : les mardis à 19h45 (et mercredis 19h45 selon les effectifs). Session de 15 séances hebdomadaires successives (hors vacances scolaires).
- Durée de la séance : 45 minutes.
- Inscription pour la première session de l’année 2023/2024 : semaines 36 et 37.
- Début des cours : semaine 38.
- Certificat médical obligatoire.
Nageurs confirmés
Chaque semaine, un programme nages est proposé afin de vous faire progresser tout au long de l’année.
Infos pratiques
- Cours de niveau 5 en groupe de 10 à 12 élèves.
- Horaire : les vendredis à 19h45. Session de 15 séances hebdomadaires successives (hors vacances scolaires).
- Durée de la séance : 45 minutes.
- Inscription pour la première session de l’année 2023/2024 : semaines 36 et 37.
- Début des cours : semaine 38.
- Certificat médical obligatoire.
Le bonus des MNS
Chaque semaine les MNS vous concoctent une séance de natation 4 nages (environ 2000 m) à réaliser en autonomie. Affichée au bord du grand bassin, elle permet aux nageurs confirmés de maintenir leurs compétences et de progresser tout au long de l’année.